血圧の話

血圧が高い方

実は以前の私の数値１５０/９５

完全な高血圧でした。これまでは病院へ行ってもお仕事中ですからとか

緊張されているんですねなど、気休めのお言葉を頂いてきました

個人的にも、まだ若いんだし、圧力が高いんだと自分に言い聞かせてきました

しかし、不整脈や動機などの症状が出始めて、いよいよこれは、何とかしなければと決心

３０分の早朝ウォーキングから始めましたが、効果的ではなく、飲酒を控えても、あまり変化がありません

そして、勉強に勉強を重ねた結果、それは精製食塩（食卓塩）大きくかかわっていました

塩化ナトリウムという生成された食塩の中には、海水に含まれているミネラルまで、精製されていることで身体の不調が見られるのです

私の場合血圧に最も効果的だったのは、食塩をやめて、ミネラルの豊富な天然塩に変えたことです

体は正直ですので、変化した分だけ結果が出ます

身体は同化と異化を繰り返す、代謝をすることで成り立っており

代謝には、主酵素である≪タンパク質≫補酵素である≪ビタミン≫補因子である≪ミネラル≫が非常に重要な役割を担っているのです

したがって、一人ひとりにあった必要量が異なり、自分に合った分の栄養素を取り入れることで、慢性疾患やいわゆる未病を防ぐことができるのです

みんなで、現状に希望を捨てるのではなく、明るい未来を信じて健康を手に入れましょう

では